以下是关于哑铃上斜推的全部内容,持续更新。
胸推对比不能只看动作名字,要放进真实训练里看效果。本文用一位普通上班族的胸部训练复盘,回答他为什么从杠铃换到器械和哑铃,最后胸感更好、肩也轻松了。
← 查看全部标签