以下是关于卧推入门的全部内容,持续更新。
胸推推荐先别急着上大重量,新手更该先选对动作、器械和节奏。胸推看着简单,其实肩胛、手肘、握距一乱,胸没练到,肩先难受。下面按从零开始的思路,把最稳的入门路线讲清楚。
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